2025年4月1日,在成都市双流区红石小学的录播教室内,迎春小学心育工作室在周春兰老师的带领下举办了一场独具匠心的心理公开课活动。红石小学李菲蓉老师与迎春小学邓佳佳老师分别呈现了两堂风格迥异却同样精彩的心理课,为学生们带来了一场关于积极心理学的奇妙探索之旅。用两堂极具张力的心理课诠释了“教育不是灌输,而是点燃心灵”的真谛。

马丁・塞利格曼倡导的积极心理学,跳出传统心理学仅关注心理问题的局限,将目光聚焦于人的优势、幸福感及成长潜能。它致力于通过培育积极情绪、强化心理韧性、构建良好人际关系,助力个体提升生活满意度与心理健康水准。其核心要义在于,心理健康并非仅仅是消除痛苦,更是一个构建幸福与意义感的过程。

两位老师巧妙地以塞利格曼的积极心理学为基石,精心设计了此次课堂。活动伊始,便以趣味盎然的游戏作为导入,引领学生在沉浸式互动中探寻心理调适的奥秘。她们将心理学原理巧妙地融入一个个趣味游戏之中,让学生们在角色扮演、团队协作与情景分析中,悄然开启自我觉察与成长的大门。

第一课:注意力训练营——从“闪电聚焦”到“持续聚焦”

红石小学李菲蓉老师的课堂以充满活力的“闪电聚焦”游戏拉开帷幕,瞬间吸引了学生们的注意力。在游戏过程以及后续的反思分析中,学生们深刻体会到注意力对行为的关键影响。紧接着,李老师借助“传球实验”视频,自然地引出注意的概念,并通过舒尔特方格测试,让学生们直观地了解自身注意力状况。随后,课堂进入到提升注意力的关键环节。李老师精心设计了回忆图片数字和形状、找茬、抗干扰等一系列游戏,学生们在参与游戏的过程中,不仅对自身注意力有了基本判断,还切实掌握了提高注意力的有效方法。

李老师的这堂课,主题鲜明、流程完整、活动丰富且极具实操性。课堂上生成性强,学生们在每一个环节中都展现出显著的成长与进步,堪称一堂兼具示范意义与生长意义的精彩心理课。

第二课:挫折应对实验室——从“小草”到“大树”的韧性成长

迎春小学邓佳佳老师的课程则以“大树与小草”情景游戏作为破冰环节。学生们分别扮演狂风、暴雨中的“小草”与“大树”,亲身体验到不同的人面对相同困难时,会展现出截然不同的应对方式。而本节课的核心,便是一同探讨如何成长为一棵能够抵御各种挫折的“大树”。

在课堂中,邓老师通过“三重铠甲”锻造学生的抗挫力:

冷静思考:给情绪装上 “缓冲气囊”:播放《小王的烦恼》短片,短片中主人公因考试失利而情绪失控,最终在他人帮助下转变观念,实现自我成长。这一案例让学生们深刻认识到,面对困难时的态度至关重要。

寻求帮助:编织你的生命支持网:邓老师强调“求助不是软弱,而是智慧”,引导学生正视寻求帮助的意义。

改变归因:给思维安装“成长型滤镜”:邓老师结合与学生实际生活紧密相关的案例,组织学生进行小组合作思考。学生们站在旁观者的角度冷静分析,积极寻求解决办法,在思维碰撞中实现事例变式与思维迁移。

邓老师的课堂环节清晰,所选用的事例贴近学生实际,极易引发学生的共情与深入思考。课堂全程巧妙渗透心理支持系统,最后引导学生将所学的应对挫折方法,灵活运用到自身实际经历中,真正做到了知识的迁移运用。

“真正的教育应该像这样——用快乐的方式触碰严肃的命题。”课后,工作室的老师们畅所欲言,针对这两节课各抒己见,并提出了极具针对性的建议。这两堂课紧密结合学生实际,借助丰富的活动与生动的案例进行教学,成功打开了学生思维的话匣子。课程中持续渗透心理支持系统,学生们在课堂上的成长清晰可见,无疑都是令人受益匪浅的优秀心理课堂。

塞利格曼曾言:“幸福不是简单的感觉良好,而是要在生活中找到真正的意义和目的。”正如本次心理公开课所展现的,当学生们学会将挫折转化为成长的养分,将注意力转化为实现目标的有力工具时,他们收获的不仅仅是心理调适的方法,更是在实践中真切体悟到积极心理学的真谛——培育持久而真实的幸福感。让我们满怀期待,见证这些年轻的心灵在未来绽放出更为灿烂的光芒,书写属于自己的美好人生篇章。

(成都市双流区红石小学)